Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik ist die Basis eines effizienten Trainings. Die physiologischen Reaktionen, mit denen Ihr Körper auf ein Training reagiert ist so individuell wie ihr Fingerabdruck. Mit moderner Diagnostik bieten wir sowohl dem Profisportler als auch dem Neueinsteiger, mit oder ohne therapeutischen Hintergrund, die Grundlage für eine erfolgreiche Bewegungs- und Trainingsplanung.

Eine Leistungsdiagnostik im Sporthomed beinhaltet eine ausführliche Anamnese durch einen Facharzt, den Leistungstest und die Auswertung der Ergebnisse. Bereits am Testtag erfolgt ein Analysegespräch anhand der unmittelbaren Untersuchungsergebnisse. Der umfassende Befund erfolgt im Nachgang inklusive individueller Trainingsempfehlungen. Der Leistungstest wird in Form einer stufenförmig ansteigenden Belastung auf dem Laufband oder dem Radergometer durchgeführt.

Das primäre Ziel besteht hier in der Bestimmung der individuellen Lasten zur Steuerung des Krafttrainings. Bei regelmäßiger Durchführung können Sie zudem die Effekte der applizierten Trainingsinhalte überprüfen und anpassen sowie die Entwicklung der Kraftfähigkeiten im Längsschnitt beobachten. 

Wir ergänzen den Iso-Check mit einfachen Tests und Tools zur Beurteilung der Kraftausdauer (Klimmzug, Liegestütz und Unterarmstütz).   Empfehlenswert ist eine Erweiterung der Kraftanalyse mit der Sprungdiagnostik (Link einbauen). Hier geben die Parameter Sprunghöhe und Kontaktzeiten Rückschlüsse auf die Schnellkraft. 

Wichtig: Die Messungen sollten idealerweise im vollständig regenerierten Zustand durchgeführt werden.